Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Kamu Menghindari Minum Soda Setelah Olahraga
Minum soda setelah olahraga terasa puas dan menyegarkan, kan? Jika Anda pernah mencobanya, atau bahkan sering, mungkin sudah saatnya berhenti melakukannya. Ada beberapa alasan yang mendasari klaim cara melancarkan haid ini, dan tentunya didukung oleh sejumlah besar penelitian dan bukti ilmiah yang solid. Berikut adalah tiga alasan mengapa Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman ringan setelah atau sesudah berolahraga: Turunkan kinerja olahraga Kenapa bisa mengurangi performa olahraga? Bagi sebagian orang, minuman ringan bisa membuat perut membengkak. Jika terlalu banyak dikonsumsi dalam waktu singkat, minuman jenis ini bisa menghasilkan kelebihan gas di perut yang menyebabkan pembengkakan. Hal ini bisa terjadi bahkan dengan sejumlah kecil soda. Selain membuatnya tidak nyaman, kondisi perut kembung juga sangat berpengaruh dalam performa olahraga. Tidak hanya menurunkan performa, konsentrasi yang terganggu saat berolahraga justru bisa membuat Anda rentan terhadap cedera. M